Gizi yang Dibutuhkan untuk Mencegah Anak Stunting, Lengkapi 5 Vitamin Ini

Selain dari sinar matahari, anak bisa mendapatkan vitamin D dari berbagai makanan.

Mulai dari susu, ikan salmon, telur, ikan sarden, dan daging merah.

2. Vitamin B1

Vitamin ini memiliki peran langsug dalam pertumbuhan tubuh anak.

Pasalnya, vitamin B1 membantu meregulasi sistem pencernaan.

Selain itu, vitamin B1 berperan menjaga kesehatan sistem saraf dan jantung.

Makanan yang mengandung vitamin ini antara lain nasi, kacang, dan kedelai.

3. Vitamin B2

Vitamin B2 juga dikenal sebagai riboflavin.

Kandungannya bisa membantu meningkatkan tinggi badan.

Selain itu, vitamin ini juga penting untuk tulang, kulit, rambut dan kuku.

Baca Juga: Ibu Hamil yang Kekurangan Darah Memicu Bayi Lahir Stunting, Ini Pencegahannya

PROMOTED CONTENT