Makanan kaya vitamin B2 di antaranya telur, ikan, susu dan sayuran hijau.
4. Vitamin C
Vitamin C berkontribusi dalam menguatkan tulang dan gigi.
Kandungan antioksidan dalam vitamin C membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Makanan yang mengandung vitamin C adalah tomat, kentang, buah jeruk dan berry.
5. Kalsium
Selain vitamin, kalsium juga penting dalam menunjang pertumbuhan anak.
Konsumsi kalsium secara rutin akan menguatkan tulang dan gigi.
Selain pada produk susu, kalsium bisa ditemuka pada bayam, produk kedelai dan sayuran turnip.
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Kebiasaan Ayah Ini Bisa Memicu Stunting
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR