Misalnya, pemilihan jenis susu juga penting. Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi, sehingga memerlukan susu alternatif seperti susu kedelai, susu almond, atau susu kacang lainnya.
Pastikan Anda memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.
Selain itu, cara penyimpanan susu juga memainkan peran penting dalam menjaga kualitas dan keamanannya.
Susu yang sudah terbuka sebaiknya disimpan di dalam lemari pendingin dan dikonsumsi dalam waktu yang lebih singkat.
Hindari meninggalkan susu terbuka pada suhu ruangan untuk jangka waktu yang lama, karena ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan kerusakan nutrisi dalam susu.
Terakhir, ingatlah bahwa minum susu hanyalah satu bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Penting untuk memperhatikan asupan nutrisi secara menyeluruh dan memasukkan makanan lain yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein lainnya dalam diet Anda.
Dalam kesimpulan, minum susu pada waktu yang tepat dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan nutrisi Anda.
Waktu terbaik untuk minum susu dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu dan gaya hidup Anda.
Menyertakan susu dalam pola makan seimbang dan menjaga asupan nutrisi yang memadai adalah kunci untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari susu.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan khusus Anda.
Baca Juga: Tips Berperan Sama Supaya Anak Mau Minum Susu, Bisa Mulai dengan Jumlah Kecil
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR