Menu Sarapan untuk Mengecilkan Perut, Bisa Dicoba untuk Diet Sehat

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Konsumsi Sederet Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Ini Demi Kehamilan yang Bugar

Anda juga bisa menambahkan protein tambahan seperti whey protein atau bubuk protein nabati untuk meningkatkan kandungan proteinnya.

Smoothie hijau adalah sumber serat dan nutrisi yang tinggi, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung pencernaan yang sehat.

4. Roti Gandum Utuh dengan Alpukat

Roti gandum utuh adalah sumber serat yang baik dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Oleskan alpukat matang pada roti sebagai pengganti mentega atau selai yang tinggi lemak.

Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung dan membantu memberi rasa kenyang yang lebih lama.

Anda bisa menambahkan irisan tomat, lada hitam, atau irisan telur rebus sebagai pilihan topping tambahan.

5. Greek Yogurt dengan Biji Chia dan Buah Segar

Yogurt Yunani rendah lemak adalah sumber protein tinggi dan rendah lemak yang bagus untuk sarapan.

Tambahkan biji chia untuk kandungan serat tambahan dan tekstur yang menarik.

Berikan sentuhan manis dengan memotong buah-buahan segar seperti mangga, kiwi, atau stroberi. Greek yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.

6. Pancake Pisang dengan Selai Kacang

Buat pancake pisang dengan mencampurkan pisang matang dengan telur, tepung almond, dan bubuk baking powder.

Tuangkan adonan di atas penggorengan anti lengket dengan api sedang hingga berbentuk pancake.

PROMOTED CONTENT