- terhidrasi
- tidak memaksakan diri
- menghindari kenaikan suhu tubuh
- cuaca mendukung
- menghindari lubang dan polisi tidur
Terapis, Heather Jeffcoat, DPT menjelaskan kalau ada risiko jatuh dan trauma ketika bersepeda di luar ruangan.
Ini yang menyebabkan dia melarang ibu hamil di trimester pertama bersepeda.
Ketika trimester pertama, Jeffcoat menyarankan untuk menghindari tekanan berlebih pada lutut.
"Puncak relaxin pertama terjadi sekitara 8-12 minggu, dan ini sangat lemah untuk otot wanita hamil," paparnya.
Di triemster kedua, Jeffcoat mempersilakan ibu hamil bersepeda apabila tidak ada keluhan.
"Selama tidak ada rasa sakit, kalian bisa bersepeda seperti biasa," sambungnya.
Baca Juga: Simak Ulasan Lengkap Obat Tambah Darah untuk Mencegah Stunting, Bisa Didapat Gratis
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR