3. Hindari Diet Ekstrem
Meskipun Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, hindari diet ekstrem yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan menurunkan energi.
Fokuslah pada penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
4. Porsi Makan yang Terkendali
Cobalah untuk mengurangi porsi makan dan hindari makan berlebihan.
Perhatikan isyarat kenyang dan makanlah secara perlahan agar Anda merasa kenyang lebih cepat.
5. Olahraga secara Teratur
Olahraga adalah kunci untuk membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.
Mulailah dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki, dan secara bertahap tingkatkan intensitas dan durasi latihan Anda.
Pilih olahraga yang Anda nikmati agar lebih mudah dipertahankan dalam jangka panjang.
6. Latihan Kekuatan
Baca Juga: Cara Membedakan Anak yang Stunting dan Bertubuh Mungil, Coba Moms Cek Dulu
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR