Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kesuburan, Bukan Hanya untuk Wanita Tapi Juga Pria

Berjalan kaki adalah olahraga ringan namun efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membakar kalori.

Coba luangkan waktu setiap hari untuk berjalan kaki selama setidaknya 30 menit.

2. Yoga

Yoga merupakan kombinasi gerakan, pernapasan, dan meditasi yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan hormon.

3. Bersepeda

Bersepeda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area panggul dan menguatkan otot-otot panggul.

4. Berenang

Berenang adalah olahraga yang rendah dampak dan dapat membantu meningkatkan stamina dan sirkulasi darah.

5. Pilates

Olahraga ini menguatkan otot-otot tubuh bagian inti, termasuk otot-otot panggul, yang penting untuk kesehatan reproduksi.

Olahraga yang Meningkatkan Kesuburan Pria

Pria juga dapat meningkatkan kesuburan mereka dengan beberapa jenis olahraga berikut:

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Penggunaan Alat Kontrasepsi Dapat Menurunkan Kesuburan Wanita? Ini Jawabannya!

PROMOTED CONTENT