Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kesuburan, Bukan Hanya untuk Wanita Tapi Juga Pria

1. Angkat Beban

Olahraga angkat beban membantu meningkatkan produksi testosteron pada pria, yang berperan penting dalam kesuburan.

2. Jogging

Jogging adalah olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan meningkatkan kualitas sperma.

3. Berenang

Berenang membantu mengurangi suhu tubuh, yang dapat meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kualitas sperma.

4. Jalan Cepat

Jalan cepat adalah olahraga sederhana yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kualitas sperma.

5. Yoga

Seperti pada wanita, yoga juga bermanfaat untuk pria dalam mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan hormon.

Sebagian artikel ini ditulis dengan bantuan kecerdasan buatan

Baca Juga: Rekomendasi Vitamin Program Hamil untuk Suami, Ampuh Tingkatkan Kesuburan dan Perbaiki Kualitas Sperma

PROMOTED CONTENT