Penting! Ini Cara Mengetahui Berat Badan Ideal untuk Jaga Kesehatan dan Kesejahteraan Tubuh

IMT di bawah 18,5: Berat badan kurang

IMT 18,5-24,9: Berat badan ideal

IMT 25-29,9: Berat badan berlebih

IMT 30 atau lebih: Obesitas

2. Pengukuran Lingkar Pinggang

Pengukuran lingkar pinggang juga dapat memberikan indikasi apakah Anda memiliki penumpukan lemak di sekitar perut.

Lingkar pinggang yang berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

3. Distribusi Lemak Tubuh

Selain jumlah lemak tubuh secara keseluruhan, distribusi lemak juga penting.

Lemak yang terkonsentrasi di sekitar perut (obesitas tipe apel) lebih berisiko daripada lemak yang terdistribusi merata di seluruh tubuh (obesitas tipe pir).

4. Komposisi Tubuh

Baca Juga: Jangan Asal! Begini Perawatan Bayi dengan Berat Badan Lahir Rendah

PROMOTED CONTENT