Hindari makanan cepat saji dan pilihlah makanan segar yang dapat memberi Anda tenaga lebih.
3. Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan-jalan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberi Anda energi tambahan.
Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga pasca melahirkan.
4. Atur Prioritas
Penting untuk mengatur prioritas.
Fokus pada tugas-tugas yang paling penting dan mintalah bantuan jika diperlukan.
Jangan ragu untuk delegasi tugas kepada pasangan atau anggota keluarga lainnya.
5. Terlibat dengan Dukungan Emosional
Berbicara dengan teman, keluarga, atau kelompok dukungan ibu dapat membantu mengurangi stres dan memberikan dukungan emosional.
Terkadang, berbagi pengalaman dengan orang lain yang mengalami hal serupa dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Korset Setelah Melahirkan Caesar? Ini Penjelasannya
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR