6. Manfaatkan Istirahat Singkat
Saat bayi tidur siang atau tengah malam, manfaatkan waktu ini untuk beristirahat singkat.
Bukan hanya tidur, tetapi Anda juga bisa melakukan meditasi ringan atau relaksasi untuk membantu menyegarkan pikiran.
7. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Ingatlah bahwa Anda baru saja melahirkan dan tubuh Anda mengalami perubahan besar.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan beri diri Anda izin untuk istirahat ketika diperlukan.
8. Pertimbangkan Asupan Kafein
Secangkir kopi atau teh dapat memberikan dorongan energi sementara.
Namun, hindari konsumsi berlebihan karena dapat mengganggu pola tidur Anda.
9. Tetap Terhubung dengan Pasangan
Komunikasi yang baik dengan pasangan sangat penting.
Baca Juga: Mengembalikan Kekencangan Perut Pasca-Melahirkan: Panduan Praktis untuk Olahraga Efektif
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR