Tidak Memberikan Cukup Gizi, Ini Daftar Makanan Pantangan Anak Stunting

Orang tua harus memastikan anak-anak mereka mengonsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi nutrisi seperti buah-buahan segar dan sayuran.

2. Makanan Cepat Saji dan Junk Food

Makanan cepat saji dan junk food umumnya rendah nutrisi dan tinggi kalori. Makanan ini sering mengandung lemak jenuh, garam berlebih, dan bahan tambahan yang tidak sehat.

Mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak.

Orang tua harus berupaya untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan junk food dalam pola makan anak-anak mereka.

Sebagai gantinya, cobalah untuk memasak makanan sehat di rumah yang mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Makanan Proses Tinggi

Makanan olahan sering mengandung bahan tambahan yang tidak sehat seperti pengawet, pewarna, dan penguat rasa.

Makanan ini juga cenderung mengandung garam dan gula tambahan. Konsumsi berlebihan makanan olahan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dan menyebabkan stunting.

Sebagai alternatif, pilih makanan alami yang minim pengolahan.

Makanan seperti buah segar, sayuran, daging tanpa lemak, dan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian adalah pilihan yang lebih baik untuk perkembangan anak yang sehat.

4. Minuman Bersoda dan Minuman Manis Lainnya

Minuman bersoda adalah salah satu sumber utama gula tambahan dalam pola makan anak-anak.

Baca Juga: Waspada Mulai dari Sekarang! Inilah Faktor Stunting dari Lingkungan

Mengonsumsi minuman bersoda dan minuman manis lainnya secara berlebihan dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh dan berkontribusi pada perkembangan stunting.

PROMOTED CONTENT