Normalkah Keputihan Setelah Melahirkan? Ini yang Bisa Moms Lakukan untuk Mengatasinya

Gunakan sabun ringan dan air bersih saat mandi, dan hindari penggunaan sabun atau produk pembersih yang keras yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri di vagina.

2. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang bernapas, seperti katun, dan hindari pakaian dalam yang terlalu ketat.

Hal ini dapat membantu mengurangi kelembapan dan memberikan ventilasi yang baik.

3. Menghindari Penggunaan Pantyliner yang Berlebihan

Meskipun penggunaan pantyliner dapat membantu menangani keputihan, hindari penggunaan berlebihan karena dapat menghambat aliran udara dan menciptakan kondisi lembab yang lebih baik untuk pertumbuhan bakteri.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Pola makan yang seimbang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama yang mengandung zat besi dan asam folat.

5. Lakukan Latihan Kegel

Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul Moms, yang dapat membantu dalam proses pemulihan setelah melahirkan dan mengurangi keputihan berlebihan.

Baca Juga: Selain Peningkatan Keputihan, Ketahui Ciri-ciri Keguguran Tanpa Perdarahan Lainnya yang Tak Boleh Diabaikan

6. Beristirahat yang Cukup

Setelah melahirkan, tubuh memerlukan waktu untuk pulih sepenuhnya.

Pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu proses penyembuhan tubuh.

PROMOTED CONTENT