Berhubungan Intim Setelah Melahirkan Normal, Berapa Lama Harus Menunggu dan Apa yang Harus Disiapkan?

4. Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul yang dapat melemah selama kehamilan dan persalinan.

Otot-otot panggul yang kuat dapat meningkatkan kenikmatan selama hubungan intim dan membantu mengurangi risiko inkontinensia urine.

5. Waktu Khusus

Temukan waktu khusus untuk berdua dengan pasangan tanpa gangguan dari bayi atau kehidupan sehari-hari.

Ini dapat membantu menciptakan suasana yang lebih intim dan rileks.

6. Gunakan Kontrasepsi

Jika Moms tidak ingin segera hamil lagi, pertimbangkan untuk menggunakan metode kontrasepsi yang sesuai dengan kondisi Moms dan pasangan.

Ada berbagai opsi yang tersedia, termasuk pil kontrasepsi, IUD, kondom, dan lain-lain.

Diskusikan pilihan ini dengan dokter atau bidan.

7. Berikan Waktu

Baca Juga: Obat Kuat Ramuan Herbal Kejantanan Pria dengan Buah Enak nan Murah Ini

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Setelah melahirkan, tubuh Anda Moms mengalami perubahan besar, dan kembali ke keadaan sebelumnya mungkin memerlukan waktu.

Jika Moms merasa frustrasi atau tidak nyaman, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau mencari bantuan dari seorang profesional.

 

PROMOTED CONTENT