Berhubungan Intim Setelah Melahirkan Normal, Berapa Lama Harus Menunggu dan Apa yang Harus Disiapkan?

Nakita.id - Moms harus tahu, ini berbagai hal yang harus diperhatikan saat hubungan intim setelah melahirkan normal.

Proses melahirkan akan membawa perubahan besar pada tubuh seorang perempuan.

Hormon pasca melahirkan dapat membuat jaringan vagina menjadi lebih tipis dan sensitif.

Dan lagi, vagina, rahim hingga serviks kembali ke ukuran normal.

Jika Moms menyusui, kondisi ini bisa menurunkan libido atau keinginan untuk berhubungan intim.

Jadi, Moms harus menunggu tubuh benar-benar siap untuk kembali berhubungan intim.

Berapa Lama Harus Menunggu untuk Berhubungan Intim Setelah Melahirkan?

Melansir dari laman Healthline, tidak ada batas waktu khusus Moms untuk kembali ke aktivitas seksual.

Hanya saja, sebagian besar dokter merekomendasikan untuk menunggu 4-6 minggu.

Ketika melakukan hubungan intim setelah melahikan, Moms harus ekstra hati-hati.

Mengingat tidak hanya perubahan fisik yang terjadi, melainkan perubahan kondisi.

Seperti Moms akan kurang tidur, lebih cepat lelah hingga stres.

 Baca Juga: Resep Obat Kuat Alami dari Makanan Laut yang Enak, Dijamin Bikin Hubungan Intim Makin Panas

Tips Hubungan Intim Setelah Melahirkan

1. Perlahan-lahan

Pertimbangkan untuk memulai perlahan-lahan.

Aktivitas seksual tidak selalu harus melibatkan hubungan seksual penetratif.

Sentuhan lembut, ciuman, dan romansa non-seksual juga penting untuk membangun kembali kedekatan fisik antara Moms dan Dads.

2. Gunakan Pelumas

Setelah melahirkan, perubahan hormon dapat memengaruhi kadar kelembaban vagina.

Menggunakan pelumas yang aman dan berbasis air dapat membantu membuat aktivitas seksual lebih nyaman.

3. Komunikasi yang Baik

Komunikasi yang baik dengan pasangan adalah kunci.

Berbicaralah tentang perasaan dan kebutuhan Moms.

Jika Moms mengalami nyeri atau ketidaknyamanan, jangan ragu untuk memberi tahu pasangan Anda sehingga kalian dapat berhenti atau mencari solusi bersama.

Baca Juga: BERITA POPULER: Pakai Obat Kuat dari Daun Jarak Agar Hubungan Intim Makin Memanas hingga Ayah Berperan Sama dalam Menentukan Masa Depan Anak

4. Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul yang dapat melemah selama kehamilan dan persalinan.

Otot-otot panggul yang kuat dapat meningkatkan kenikmatan selama hubungan intim dan membantu mengurangi risiko inkontinensia urine.

5. Waktu Khusus

Temukan waktu khusus untuk berdua dengan pasangan tanpa gangguan dari bayi atau kehidupan sehari-hari.

Ini dapat membantu menciptakan suasana yang lebih intim dan rileks.

6. Gunakan Kontrasepsi

Jika Moms tidak ingin segera hamil lagi, pertimbangkan untuk menggunakan metode kontrasepsi yang sesuai dengan kondisi Moms dan pasangan.

Ada berbagai opsi yang tersedia, termasuk pil kontrasepsi, IUD, kondom, dan lain-lain.

Diskusikan pilihan ini dengan dokter atau bidan.

7. Berikan Waktu

Baca Juga: Obat Kuat Ramuan Herbal Kejantanan Pria dengan Buah Enak nan Murah Ini

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Setelah melahirkan, tubuh Anda Moms mengalami perubahan besar, dan kembali ke keadaan sebelumnya mungkin memerlukan waktu.

Jika Moms merasa frustrasi atau tidak nyaman, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau mencari bantuan dari seorang profesional.

 

PROMOTED CONTENT