6. Vitamin dan Mineral
- Zat Besi: Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan pertumbuhan yang terhambat. Sumber zat besi meliputi daging merah, ikan, sayuran hijau, dan sereal diperkaya zat besi.
- Kalsium: Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Susu, yogurt, dan produk susu lainnya adalah sumber kalsium yang baik.
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Terdapat dalam wortel, bayam, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
- Vitamin D: Mendukung penyerapan kalsium. Terdapat dalam ikan berlemak, kunyit, dan paprika.
7. Air
Air sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk pencernaan dan proses metabolisme.
Pastikan anak Anda cukup minum air sepanjang hari.
8. Nutrisi yang Lengkap
Keseimbangan makanan yang mencakup berbagai jenis makanan dengan nutrisi yang beragam adalah kunci untuk mengatasi stunting.
Jangan hanya fokus pada satu nutrisi; penting untuk mencakup semua elemen penting dalam diet si Kecil.
Baca Juga: Siapa Saja yang Berisiko Mengalami Stunting Kenali Gejala dan Bahayanya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR