Energi yang cukup penting untuk mendukung pertumbuhan dan aktivitas sehari-hari anak.
3. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber utama energi.
Makanan seperti nasi, roti, dan pasta adalah sumber karbohidrat yang baik.
Manfaatnya untuk membantu memenuhi kebutuhan energi anak.
4. Lemak Sehat
Lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, penting untuk perkembangan otak anak.
Ikan berlemak seperti salmon, serta minyak zaitun, adalah sumber lemak sehat yang baik.
5. Serat
Serat membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh adalah sumber serat yang perlu dimasukkan dalam diet anak.
Baca Juga: Tidak Hanya Moms, Keluarga juga Harus Berperan Seperti Ini untuk Mencegah Stunting
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR