Kubis adalah sayuran yang sering digunakan dalam lalapan di banyak negara. Rasanya renyah dan memiliki manfaat kesehatan yang hebat.
Kubis mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan senyawa fitokimia yang dapat membantu melawan radikal bebas.
Daun kemangi adalah bahan lalapan yang memberikan aroma yang harum dan rasa yang khas.
Mereka mengandung vitamin A, vitamin K, zat besi, dan antioksidan. Daun kemangi dapat memberikan sentuhan segar pada hidangan lalapan.
Bayam adalah salah satu sayuran yang penuh nutrisi. Mereka kaya akan vitamin A, vitamin K, zat besi, dan serat.
Bayam juga mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan lutein, yang baik untuk mata.
Lalapan bukan hanya lezat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi harian.
Moms dapat mengkreasikan lalapan sesuai dengan selera, dengan menambahkan bumbu atau saus kesukaan Moms.
Pastikan untuk mencuci sayuran dengan baik sebelum mengonsumsinya untuk menghindari kontaminasi dan penyakit yang mungkin timbul akibat bakteri atau pestisida.
Selain memberikan nutrisi, lalapan juga membantu dalam menjaga berat badan yang sehat karena rendah kalori dan lemak.
Jadi, jika mencari alternatif sehat dan lezat untuk makanan, pertimbangkan untuk menambahkan lalapan ke dalam menu Moms.
Baca Juga: Tanpa Menyakiti, Inilah 5 Tanaman Pengusir Kucing yang Bisa Mencegah Datangnya Kucing Liar
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR