9 Cara Mengatasi Vagina Nyeri Saat Hamil, Hindari Kebiasaan Ini Kalau Mau Rasa Sakitnya Hilang

Sebaiknya hindari angkat beban yang berat dan aktivitas fisik yang terlalu keras selama kehamilan.

Fokus pada olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang, yang lebih mudah pada tubuh Moms.

3. Beristirahat secara cukup

Penting untuk memberikan tubuh istirahat yang cukup selama kehamilan.

Ketika tubuh merasa lelah, itu dapat memperburuk rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mungkin Moms alami.

Cobalah untuk tidur dengan posisi yang nyaman dan gunakan bantal untuk mendukung tubuh.

4. Gunakan bantal penopang

Menggunakan bantal penopang atau bantal kecil di bawah panggul saat tidur atau beristirahat dapat membantu mengurangi tekanan pada vagina.

Ini bisa membantu meredakan nyeri yang mungkin Moms alami.

5. Konsumsi cairan secukupnya

Penting untuk tetap terhidrasi selama kehamilan.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mungkin meningkatkan risiko nyeri pada vagina.

Pastikan Moms minum air yang cukup sepanjang hari.

6. Kompres hangat

Kompres hangat pada daerah panggul atau area yang nyeri dapat memberikan rasa lega.

Baca Juga: Bikin Minder di Depan Suami, Ini Cara Mengatasi Vagina yang Bau

PROMOTED CONTENT