Cara Mengatasi Jari Tangan Bengkak saat Hamil, Tetap Terhidrasi Salah Satunya

Nakita.id - Selama kehamilan tentunya banyak perubahan yang dirasakan oleh ibu hamil.

Berbagai keluhan seperti mual muntah, pusing hingga jari tangan bengkak saat hamil juga mungkin dirasakan.

Keluhan ini biasanya terjadi pada trimester akhir atau ketiga kehamilan.

Walaupun tidak menimbulkan rasa sakit, namun dapat mengganggu kegiatan harian.

Oleh karena itu, sangat penting mengetahui cara mengatasi jari tangan bengkak saat hamil.

Cara Mengatasi Jari Tangan Bengkak saat Hamil

Dikutip dari Healthline, berikut lima cara alami untuk mengatasi jari tangan bengkak saat hamil.

1. Tidur Miring ke Kiri

Tidur miring ke kiri membantu menjaga tekanan pada vena cava inferior, vena besar yang membawa darah terdeoksigenasi dari bagian bawah tubuh ke atrium kanan jantung.

Sementara berbaring telentang dapat memberi tekanan pada vena cava. 

Meski tidur miring ke kanan diperbolehkan, tetapi usahakan tidur miring ke kiri bila memungkinkan.

2. Hidrasi

Minum banyak air dapat membantu mengurangi retensi cairan dengan membuang sistem tubuh.

Beberapa wanita juga merasa terbantu jika berenang atau berdiri di air. Tekanan air di luar tubuh mungkin membantu menekan jaringan di dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Asal Diurut! Begini Cara Mengatasi Kaki Ketarik Saat Hamil yang Aman Dilakukan

PROMOTED CONTENT