Mengatasi Cegukan Secara Alami, Salah Satunya dengan Minum Air Secara Perlahan

Nakita.id - Cegukan adalah refleks tiba-tiba yang terjadi ketika diafragma, otot yang memisahkan dada dan perut, berkontraksi secara tidak teratur.

Meskipun cegukan biasanya bukan masalah serius, mereka dapat menjadi sangat mengganggu.

Berikut adalah beberapa metode alami yang dapat membantu mengatasi cegukan dengan cepat dan efektif.

Mengatasi Cegukan Secara Alami

1. Bernapas Dalam-dalam dan Lambat

Bernapas dalam-dalam dan lambat adalah salah satu cara terbaik untuk menghentikan cegukan.

Ambil napas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama beberapa detik, dan hembuskan secara perlahan melalui mulut.

Melakukan ini beberapa kali dapat membantu mengendurkan diafragma dan menghentikan cegukan.

2. Minum Air Secara Perlahan

Minum air secukupnya secara perlahan adalah metode yang seringkali efektif untuk mengatasi cegukan.

Air akan membantu melonggarkan otot-otot di tenggorokan dan memungkinkan diafragma kembali ke posisi normal.

3. Tekan Pelan Bagian Belakang Lidah

Tekan pelan bagian belakang lidah dengan jari atau sendok kecil. Ini dapat merangsang saraf di tenggorokan dan membantu menghentikan cegukan.

4. Stimulasi Mulut dengan Gula atau Cuka Apel

Gula atau cuka apel dapat merangsang saraf di tenggorokan, yang dapat membantu menghentikan cegukan.

Ambil setengah sendok teh gula atau cuka apel murni dan biarkan larut di mulut sebelum ditelan.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Tidak Nafsu Makan Saat Hamil, Lakukan Hal Sederhana Ini Bisa Menjadi Solusinya

PROMOTED CONTENT