Berbagi pengalaman dan mendengarkan cerita orang lain dapat mengurangi rasa kesepian dan kecemasan Moms.
Perhatikan kesehatan Moms dengan baik selama kehamilan.
Makan makanan sehat, tidur cukup, dan hindari hal-hal yang merugikan seperti merokok atau mengonsumsi alkohol.
Semakin fokus pada kesehatan, semakin sedikit waktu yang Moms miliki untuk overthinking.
Terlalu banyak informasi yang beredar di internet dapat menjadi bumerang dan meningkatkan overthinking.
Tetapkan batasan pada informasi yang Moms konsumsi dan hindari membaca berita atau artikel yang dapat memicu kecemasan.
Terakhir, ingatlah bahwa mengatasi overthinking saat hamil bukanlah hal yang harus Moms lakukan sendirian.
Jangan ragu untuk meminta bantuan dari tenaga medis atau dukungan keluarga. Mereka akan siap membantu Moms melewati periode ini dengan lebih baik.
Saat hamil, overthinking adalah hal yang umum terjadi.
Namun, dengan dukungan yang tepat dan teknik mengatasi stres yang efektif, Moms dapat menjalani kehamilan dengan lebih tenang dan percaya diri.
Ingatlah bahwa Moms melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan bayi.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Dipencet! Begini Cara yang Tepat Mengatasi Jerawat Badan Saat Hamil
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR