Jangan Langsung Panik! Cara Mengatasi Kaki Kram Bangun Tidur saat Hamil Bisa Dilakukan dengan Langkah Ini

Nakita.id - Kaki kram saat bangun tidur bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil.

Kaki kram bangun tidur saat hamil tentu sangat tidak nyaman dan sulit untuk digerakkan.

Kram biasanya terjadi di otot betis, tapi bisa juga dialami di paha atau kaki.

Kondisi ini dapat terjadi ketika asam menumpuk di otot.

Umumnya kram lebih sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Dikutip dari laman Pregnancy, Birth and Baby, ada banyak penyebab kram saat hamil.

Seperti perubahan metabolisme, kekurangan vitamin, terlalu aktif, atau kurang aktif bergerak.

Namun, tidak ada yang mengetahui secara pasti mengapa hal tersebut terjadi pada kehamilan.

Cara Mengatasi Kaki Kram Bangun Tidur saat Hamil

Moms perlu mengetahui cara mengatasi kaki kram bangun tidur saat hamil, diantaranya:

- Meregangkan otot dengan menarik jari-jari kaki kuat-kuat ke arah depan pergelangan kaki

- Menggosok otot dengan kuat

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil, Perhatikan Posisi Duduk Bisa Jadi Salah Satunya

PROMOTED CONTENT