Nakita.id - Pepaya adalah buah yang dikenal karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Namun, biji pepaya, yang sering dibuang, ternyata juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan manusia.
1. Sumber Antioksidan
Biji pepaya kaya akan senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Biji pepaya mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C dan A.
Kedua vitamin ini memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit.
3. Sumber Nutrisi Penting
Biji pepaya kaya akan serat, protein, dan asam lemak.
Serat membantu pencernaan dan mengurangi risiko penyakit usus, sedangkan protein dan asam lemak mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Busui, Manfaat Daun Pepaya untuk Meningkatkan Produksi ASI Secara Alami
4. Kesehatan Usus yang Lebih Baik
Biji pepaya mengandung enzim papain, yang membantu dalam pencernaan makanan.
Enzim ini juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
5. Menyokong Kesehatan Kardiovaskular
Asam lemak sehat yang terdapat dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Ekstrak biji pepaya sering digunakan dalam produk perawatan kulit.
Ini karena kemampuannya dalam mengurangi inflamasi, memperbaiki tekstur kulit, dan memberikan manfaat anti-penuaan.
7. Potensi Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mengandung senyawa yang dapat memiliki efek antikanker.
Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami lebih jauh potensi ini.
Rekomendasi Sunscreen untuk Si Kecil: Gently Sunscreen SPF50+ PA++++ dengan Serum Anti-Polusi!
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR