Makanan yang Mendukung Program Hamil Anak Laki-Laki, Simak Yuk

Produk susu rendah lemak, keju, dan makanan lain yang kaya kalsium sebaiknya termasuk dalam pola makan ibu hamil yang menginginkan anak laki-laki.

5. Makanan Kaya Vitamin C

Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

Jeruk, tomat, brokoli, dan buah-buahan lainnya adalah sumber vitamin C yang baik.

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu memastikan ibu hamil mendapatkan manfaat maksimal dari asupan zat besi mereka.

6. Asam Folat untuk Mendukung Kesehatan Sperma

Asam folat dikenal sebagai nutrisi yang sangat penting selama kehamilan, tetapi ternyata juga dapat memainkan peran dalam mendukung kesehatan sperma.

Ibu hamil dapat memperoleh asam folat dari sayuran hijau, biji-bijian utuh, jeruk, dan suplemen asam folat yang direkomendasikan oleh dokter.

7. Omega-3 dan Asam Lemak Sehat

Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, kacang kenari, dan biji chia, dapat mendukung fungsi reproduksi dan meningkatkan kesuburan.

Asam lemak ini juga bermanfaat untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

8. Minum Air yang Cukup

Asupan air yang cukup sangat penting selama kehamilan.

Air membantu memelihara volume darah dan memastikan kelancaran proses pencernaan.

Dengan mencukupi kebutuhan air harian, ibu hamil dapat membantu menciptakan lingkungan tubuh yang mendukung konsepsi anak laki-laki.

 Baca Juga: Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi: Bisa Dimulai Sejak Promil, Ini Makanan Sehat agar Cepat Hamil

PROMOTED CONTENT