Konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian dapat meningkatkan fungsi otak dan memberikan energi yang berkelanjutan.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, termasuk otak.
Pilih sumber protein berkualitas tinggi seperti daging tanpa lemak, telur, dan produk susu rendah lemak.
Konsumsi protein yang cukup dapat mendukung pembentukan neurotransmitter, zat kimia otak yang penting untuk transmisi sinyal saraf.
Hidrasi sangat penting selama masa menyusui.
Air putih akan membantu menjaga volume ASI dan mengoptimalkan fungsi organ tubuh, termasuk otak.
Hindari minuman berkafein yang berlebihan, karena dapat memengaruhi kualitas tidur ibu dan bayi.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama menyusui, ibu dapat memberikan kontribusi besar terhadap perkembangan otak dan kecerdasan anak.
Makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu membangun fondasi yang kuat untuk kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan mendukung keterampilan kognitif.
Oleh karena itu, ibu menyusui sebaiknya mengadopsi pola makan yang seimbang dan mencakup berbagai jenis makanan bergizi untuk mendukung perkembangan optimal anak mereka.
Nah, itu dia Moms beberapa makanan ibu menyusui agar anak cerdas. Jangan lupa dikonsumsi ya, Moms!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR