Cara Mengecek Kesuburan Secara Alami, Penting untuk Laki-laki dan Perempuan yang Merencanakan Kehamilan

3. Faktor-faktor Kesehatan

Kesehatan umum, pola makan, berat badan yang sehat, dan kebiasaan hidup lainnya dapat memengaruhi kesuburan baik pada pria maupun wanita.

4. Keseimbangan Hormon

Hormon yang seimbang, terutama pada wanita, sangat penting untuk menjaga siklus menstruasi yang normal dan ovulasi yang teratur.

Cara Mengecek Kesuburan Secara Alami

1. Pemantauan Siklus Menstruasi

Mengetahui panjang siklus menstruasi adalah langkah pertama dalam pemantauan kesuburan.

Siklus normal berkisar antara 21-35 hari, dan ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya.

Menggunakan kalender atau aplikasi khusus kesuburan dapat membantu dalam memahami pola siklus ovulasi.

2. Tes Ovulasi

Tes ovulasi dapat membantu memprediksi ovulasi dengan mendeteksi peningkatan hormon luteinizing (LH) yang terjadi sebelum ovulasi.

Tes ini tersedia dalam bentuk strip atau alat digital dan dapat digunakan di rumah.

Baca Juga: Kenali Manfaat Alpukat untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Cocok Bagi yang Ingin Hamil

PROMOTED CONTENT