Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi ASI Menyusui Seret, Salah Satunya Kecemasan

 

Nakita.id - Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan terbaik bagi bayi, penuh dengan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Meskipun pentingnya ASI diakui secara luas, tidak jarang ibu menyusui menghadapi tantangan dalam produksi ASI yang memadai.

Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi penyebab produksi ASI yang seret.

Mari kita bahas beberapa kebiasaan tersebut dan cara mengatasi mereka.

Kebiasaan Penyebab ASI Seret

1. Kurang Frekuensi Menyusui

Salah satu kebiasaan utama yang dapat menyebabkan produksi ASI seret adalah kurangnya frekuensi menyusui.

Ibu yang tidak menyusui dengan cukup sering atau tidak memberikan waktu yang cukup untuk bayi untuk menyusui secara efektif dapat mengalami penurunan produksi ASI.

Solusinya adalah menyusui bayi setiap dua hingga tiga jam sekali, bahkan pada malam hari.

2. Stres dan Kecemasan

Kesejahteraan emosional ibu menyusui memiliki dampak langsung pada produksi ASI.

Stres dan kecemasan dapat memicu pelepasan hormon stres yang dapat menghambat produksi ASI.

Carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang terdekat.

Dengan mengurangi tingkat stres, Moms dapat meningkatkan produksi ASI.

 Baca Juga: Bukan Daun Biasa, Simak Khasiat Menakjubkan Daun Kelor untuk Ibu Menyusui yang Bisa Stimulasi ASI Hingga Berlimpah

PROMOTED CONTENT