Kenali Penyebab Kaki yang Bergerak Terus saat Tidur, Serta Solusi Supaya Istirahat Lebih Berkualitas

Nakita.id - Tidur seharusnya menjadi momen istirahat yang nyaman bagi tubuh kita, tetapi bagi beberapa orang, fenomena kaki yang terus bergerak saat tidur dapat menjadi pengalaman yang mengganggu.

Kondisi ini dikenal dengan nama Restless Leg Syndrome (RLS) atau sindrom kaki gelisah.

Artikel ini akan membahas penyebab dari fenomena kaki yang bergerak terus saat tidur dan cara mengatasi kondisi ini.

Apa Itu Restless Leg Syndrome (RLS)?

RLS adalah gangguan neurologis yang menyebabkan sensasi tidak nyaman di kaki.

Ini yang membuat seseorang merasa harus terus bergerak untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut.

Gejala RLS umumnya muncul saat seseorang beristirahat atau tidur, dan dapat menyebabkan kesulitan tidur yang dapat mengganggu kualitas istirahat malam.

Penyebab Umum Kaki Bergerak saat Tidur

1. Defisiensi Zat Besi dan Anemia

Kekurangan zat besi atau anemia dapat menjadi salah satu penyebab RLS.

Zat besi penting untuk produksi dopamin dalam otak, dan ketidakseimbangan dopamin dapat menyebabkan gejala RLS.

Pemeriksaan darah dapat membantu mengidentifikasi kekurangan zat besi atau anemia.

2. Gangguan Saraf dan Pembuluh Darah

Masalah dengan sistem saraf atau pembuluh darah dapat menyebabkan gejala RLS.

Gangguan seperti diabetes, penyakit saraf perifer, dan masalah sirkulasi darah dapat berkontribusi pada sensasi kaki yang tidak nyaman.

 Baca Juga: Ciri-ciri PCOS pada Wanita yang Jarang Diketahui, Sepele Tapi Mengerikan!

PROMOTED CONTENT