Kenali Penyebab Kaki yang Bergerak Terus saat Tidur, Serta Solusi Supaya Istirahat Lebih Berkualitas

Pilih aktivitas fisik yang Moms nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

3. Teknik Relaksasi dan Meditasi

Teknik-teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang dapat memperburuk gejala RLS.

4. Pergi ke Dokter

Jika gejala RLS Moms parah atau mengganggu kualitas tidur Moms, segera berkonsultasi dengan dokter.

Profesional kesehatan dapat membantu menentukan penyebab yang mendasari dan meresepkan perawatan yang sesuai, termasuk penggunaan obat-obatan tertentu.

5. Terapi Alternatif

Beberapa orang melaporkan manfaat dari terapi alternatif seperti akupunktur atau pijat.

Meskipun belum ada bukti ilmiah yang konsisten untuk mendukung efektivitas terapi ini, beberapa orang merasa mendapatkan manfaat.

Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

Baca Juga: Jangan Sampai Telat Sadar, Kesemutan yang Terlalu Sering Jadi Pertanda Penyakit Ini Bersarang pada Tubuh, Segera Obati Sebelum Terjadi Komplikasi

PROMOTED CONTENT