Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Panik Bisa Menyebabkan Asam Lambung Kambuh Secara Tiba-tiba, Ini Penyebabnya

Cynthia Paramitha Trisnanda - Sabtu, 9 Desember 2023 | 16:30 WIB

Nakita.id - Asam lambung yang naik atau refluks asam adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman.

Ketika seseorang mengalami kecemasan atau panik, sistem saraf dalam tubuhnya merespons dengan berbagai cara, termasuk respons pada sistem pencernaan yang bisa memicu peningkatan produksi asam lambung.

Beberapa penyebab utama asam lambung kambuh saat mengalami kecemasan atau panik meliputi:

1. Stres dan Kecemasan:

Kondisi stres atau kecemasan bisa memicu pelepasan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hal ini dapat merangsang produksi asam lambung lebih banyak dari biasanya.

2. Ketegangan Otot:

Kondisi kecemasan atau panik sering kali menyebabkan ketegangan otot, termasuk otot-otot di sekitar perut dan dinding dada.

Ketegangan ini dapat memengaruhi fungsi otot sfingter esofagus bagian bawah, yang berfungsi untuk menjaga agar asam lambung tetap berada di lambung.

3. Perubahan Pola Makan:

Reaksi terhadap kecemasan atau panik dapat memengaruhi pola makan seseorang.

Beberapa orang cenderung mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu refluks asam, seperti makanan pedas, berlemak, atau berkarbonasi saat mengalami kecemasan.

4. Penurunan Kesadaran akan Pola Makan:

Saat seseorang mengalami kecemasan yang signifikan, fokusnya mungkin teralihkan dari pola makan yang sehat.

Hal ini bisa mengakibatkan konsumsi makanan yang tidak sesuai, menyebabkan gejala refluks asam.

5. Perubahan pada Sistem Saraf:

Ketika seseorang mengalami kecemasan atau panik, sistem sarafnya dapat terpengaruh, termasuk sistem saraf otonom yang mengontrol berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan.

Cara Mengatasi:

- Melakukan teknik relaksasi atau pernapasan dalam untuk mengurangi kecemasan.

- Memperhatikan pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang memicu refluks asam.

- Berbicara dengan profesional kesehatan tentang manajemen kecemasan yang efektif.

Asam lambung yang naik saat mengalami kecemasan atau panik bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman.

Penting untuk memahami kaitan antara kecemasan dan refluks asam, serta mengambil langkah-langkah untuk mengurangi kecemasan dan memperhatikan pola makan yang sehat guna mengelola gejala tersebut.