Menu Makanan Pilihan untuk Pengidap GERD Supaya Tidak Kambuh Lagi, Salah Satunya Pisang

9. Jahe

Jahe dapat memiliki efek menenangkan pada lambung dan dapat dijadikan sebagai tambahan dalam makanan atau minuman.

10. Pisang

Pisang kaya serat dan dapat membantu menetralkan asam lambung, membuatnya aman untuk dikonsumsi.

Selain mengetahui makanan yang aman, penting juga untuk menghindari makanan yang dapat memicu gejala GERD.

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari meliputi:

- Makanan Pedas: Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung.

- Minuman Berkafein dan Beralkohol: Kafein dan alkohol dapat merelaksasi otot katup antara lambung dan kerongkongan.

- Makanan Asam:Tomat, jeruk, dan makanan asam lainnya dapat memicu refluks asam.

- Makanan Tinggi Lemak: Makanan tinggi lemak dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung.

- Cokelat dan Peppermint: Cokelat dan peppermint dapat merelaksasi otot katup antara lambung dan kerongkongan.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat yang Harus Diterapkan Penderita Asam Lambung

PROMOTED CONTENT