Pare telah terbukti memiliki efek menurunkan gula darah, yang bermanfaat bagi ibu menyusui yang mungkin mengalami fluktuasi gula darah pasca melahirkan.
Menjaga kadar gula darah stabil dapat membantu menjaga energi dan kesehatan secara keseluruhan.
Kandungan vitamin dan mineral dalam pare dapat mendukung pemulihan pasca persalinan.
Ini meliputi pemulihan luka, peningkatan energi, dan menjaga keseimbangan nutrisi selama periode pasca persalinan.
Pare memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat dalam mengurangi ketidaknyamanan atau pembengkakan yang mungkin dialami oleh ibu menyusui.
Kandungan serat dalam pare dapat membantu menjaga berat badan ibu menyusui dalam kisaran yang sehat.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung manajemen berat badan.
Pare bukan hanya memberikan rasa yang unik dalam masakan, tetapi juga merupakan tambahan yang bernilai untuk ibu menyusui.
Dengan kandungan nutrisi yang tinggi dan berbagai manfaat kesehatan, mengonsumsi pare secara teratur dapat mendukung kesehatan ibu dan memberikan manfaat langsung kepada bayi melalui ASI.
Tetapi, sebelum menambahkan pare ke dalam pola makan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kecocokan dengan kondisi kesehatan individu.
Nah, itu dia Moms sederet manfaat pare untuk ibu menyusui. Tertarik mencoba?
Baca Juga: Cara Menghilangkan Rasa Pahit pada Pare, Dijamin Rasanya Mirip Seperti yang Dijual Pedagang Siomay
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR