Beberapa wanita mungkin mengalami kehilangan sedikit urine saat batuk, tertawa, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Ada kemungkinan ibu hamil merasa perlu buang air kecil secara mendesak dan sulit menahannya.
Melakukan latihan kegel secara teratur dapat memperkuat otot-otot panggul dan membantu meningkatkan kontrol kandung kemih.
Pijatan lembut pada daerah perineum dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih dan meredakan ketidaknyamanan.
Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat memiliki efek diuretik, meningkatkan produksi urine.
Mengurangi konsumsi minuman berkafein dapat membantu mengelola masalah ini.
Mengubah posisi tubuh secara teratur, terutama ketika duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih.
Jika masalah ini terus berlanjut atau mengganggu kenyamanan sehari-hari, konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran dan perawatan lebih lanjut.
Sulit menahan pipis adalah salah satu tantangan yang sering dihadapi oleh ibu hamil.
Namun, dengan pemahaman tentang penyebab, gejala, dan cara mengatasi, ibu hamil dapat mengelola masalah ini dengan lebih baik.
Untuk itu, penting menjaga kesehatan selama kehamilan dan mencari bantuan medis jika diperlukan. Semoga bermanfaat, Moms!
Baca Juga: Bahayanya Bisa Sampai ke Janin, Ini Dia Efek Samping Ibu Hamil Menahan Pipis yang Patut Dihindari
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR