Ibu Menyusui Perlu Tahu, Ini Makanan Supaya ASI Kental dan Banyak

Nakita.id - Moms harus tahu, berikut ini adalah makanan-makanan supaya ASI kental dan banyak. Yuk simak!

Suplai ASI kerap membuat para ibu menyusui khawatir.

Ada momen-momen di mana tubuh tidak bisa mengeluarkan ASI secara maksimal.

Apalagi, menyusui membuat Moms kerap lapar dan haus karena kalori disalurkan ke ASI.

Itu sebabnya, Moms perlu menjaga asupan makanan dengan baik.

Dengan konsumsi makanan begizi, suplai ASI akan lebih lancar dan Moms akan lebih bertenaga.

Melansir dari laman Parents, berikut ini adalah sejumlah makanan untuk meningkatkan produksi ASI.

Yuk simak!

Makanan Supaya ASI Kental dan Banyak

1. Avokad

Buah avokad adalah sember gizi untuk ibu menyusui.

Buah ini sebaiknya dikonsumsi sejak kehamilan hingga menyusui.

Baca Juga: Banyak Diragukan Para Busui, Bolehkah Ibu Menyusui Makan Pete?

PROMOTED CONTENT