Bolehkah Ibu Hamil Minum Es Durian? Ini Penjelasan Mitos dan Faktanya

Nakita.id - Bolehkah ibu hamil minum es durian? Ini penjelasan mengenai mitos dan faktanya!

Durian, buah yang memiliki aroma kuat dan rasa unik, telah lama menjadi makanan favorit di berbagai belahan dunia.

Meski banyak digemari orang, tapi konsumsi buah durian saat hamil masih kerap menimbulkan pro dan kontra.

Lantas, bolehkah ibu hamil minum es durian?

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan mengenai mitos dan fakta ibu hamil minum es durian.

Yuk simak!

Mitos vs Fakta Ibu Hamil Minum Es Durian

1. Mitos: Durian Membahayakan Kesehatan Janin

Mitos yang sering kali tersebar adalah bahwa durian dapat membahayakan kesehatan janin dan ibu hamil.

Hal ini terutama terkait dengan kepercayaan bahwa durian dapat menyebabkan panas dalam atau menimbulkan efek negatif terhadap tubuh wanita hamil. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Fakta: Durian Mengandung Nutrisi Penting

Durian, seperti buah-buahan lainnya, mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.

Baca Juga: Dipercaya Banyak Orang, Benarkah Durian Bisa Dimanfaatkan Sebagai Obat Kuat Alami?

Durian mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan kalium. Selain itu, durian juga mengandung lemak sehat dan protein.

Jadi, dalam jumlah yang wajar, durian dapat menjadi tambahan gizi yang baik selama kehamilan.

2. Mitos: Durian Menyebabkan Kenaikan Suhu Tubuh

Mitos lain yang sering beredar adalah bahwa durian dapat menyebabkan kenaikan suhu tubuh, yang dianggap dapat berisiko bagi ibu hamil.

Namun, perlu dicatat bahwa suhu tubuh seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, dan mengonsumsi durian sendiri tidak dapat secara signifikan meningkatkan suhu tubuh.

Fakta: Durian Tidak Menyebabkan Kenaikan Suhu Tubuh

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa durian dapat menyebabkan kenaikan suhu tubuh yang signifikan.

Jadi, ibu hamil dapat merasa aman untuk menikmati durian dalam batas-batas yang wajar dan sejalan dengan kebiasaan makan sehat mereka.

3. Mitos: Durian Menyebabkan Rasa Mual dan Muntah

Beberapa orang beranggapan bahwa aroma kuat dan rasa khas durian dapat menyebabkan rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

Meskipun reaksi terhadap bau dan rasa makanan dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa durian secara khusus menyebabkan mual pada ibu hamil.

Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Durian karena Bisa Bikin ASI Bau, Benarkah?

Fakta: Respon Pribadi terhadap Bau dan Rasa

Reaksi terhadap bau dan rasa makanan dapat sangat subjektif.

Beberapa ibu hamil mungkin merasa nyaman menikmati durian tanpa masalah, sementara yang lain mungkin lebih sensitif terhadap aromanya.

Penting untuk mendengarkan tubuh dan memahami respons pribadi terhadap makanan tertentu.

4. Mitos: Durian Menyebabkan Alergi

Mitos lain yang berkembang adalah bahwa konsumsi durian selama kehamilan dapat menyebabkan alergi pada ibu hamil dan janin.

Namun, alergi biasanya terjadi ketika seseorang memiliki reaksi terhadap protein tertentu dalam makanan. Durian tidak termasuk dalam daftar makanan yang sering menyebabkan alergi.

Fakta: Durian Tidak Biasanya Menyebabkan Alergi

Durian biasanya tidak menyebabkan reaksi alergi pada orang yang tidak memiliki alergi terhadap buah-buahan tertentu.

Namun, seperti dengan makanan apa pun, jika seorang ibu hamil atau siapa pun merasa memiliki reaksi alergi setelah mengonsumsi durian, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

5. Mitos: Durian Menyebabkan Gangguan Pencernaan 

Baca Juga: Tak Perlu Lagi Gusar Hembuskan Nafas Tak Sedap, Ini Tips Menghilangkan Bau Setelah Makan Durian

Ada kekhawatiran bahwa konsumsi durian selama kehamilan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit atau masalah perut lainnya.

Namun, sebagian besar gangguan pencernaan yang terkait dengan makanan biasanya dipengaruhi oleh jumlah konsumsi dan kondisi tubuh individu.

Fakta: Durian sebagai Sumber Serat

Durian mengandung serat, yang sebenarnya dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.

Tetapi, karena durian juga mengandung gula dan lemak, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Oleh karena itu, seperti dengan makanan apa pun, konsumsi durian selama kehamilan sebaiknya dalam batas yang wajar.

Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai mitos vs fakta makan buah durian selama kehamilan.

Semoga bermanfaat!

PROMOTED CONTENT