Nakita.id - Kesehatan kulit yang optimal adalah salah satu indikator utama kebugaran dan kecantikan.
Untuk mencapai kulit yang bercahaya dan sehat, tidak hanya perawatan luaran yang penting, tetapi juga nutrisi yang berasal dari dalam tubuh.
Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi jus segar yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa resep jus yang dapat membantu Anda mencapai kulit glowing yang diidamkan.
1. Jus Pepaya dan Jeruk Nipis
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
Campuran kedua buah ini akan memberikan nutrisi maksimal untuk kulit glowing.
Resep:
- 1 cangkir pepaya, potong dadu
- 1 jeruk nipis, peras airnya
- 1 cangkir air kelapa
Baca Juga: Manfaat Rutin Minum Jus Apel Hijau, Ternyata Bisa Bawa Perubahan Mengejutkan Ini untuk Tubuh
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus dan nikmati jus segar ini setiap pagi untuk hasil yang optimal.
2. Jus Wortel dan Jahe
Wortel mengandung beta-karoten yang dapat meningkatkan warna kulit, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan peradangan pada kulit.
Resep:
- 2 wortel, potong dadu
- 1 inci jahe, parut
- Segelas air
Cara membuat:
Blender semua bahan dengan air hingga halus. Minum jus ini secara teratur untuk kulit yang lebih bersinar dan sehat.
3. Jus Bayam dan Apel Hijau
Baca Juga: Manfaat Jus Wortel untuk Ibu Menyusui, Pilihan Sehat untuk Kesehatan dan ASI yang Berkualitas
Bayam kaya akan vitamin A dan besi, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki sel-sel kulit.
Apel hijau mengandung serat dan antioksidan, memberikan nutrisi tambahan untuk kulit.
Resep:
- 2 cangkir bayam segar
- 1 apel hijau, potong dadu
- Setengah lemon, peras airnya
- 1 cangkir air
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus dan nikmati jus ini sebagai camilan sehat di antara waktu makan.
4. Jus Lemon dan Mentimun
Lemon membantu membersihkan racun dalam tubuh, sementara mentimun memiliki efek menyejukkan dan melembapkan pada kulit.
Resep:
Baca Juga: Bolehkah Bayi 6 Bulan Diberikan Minum Jus Buah? Ini Penjelasannya
- Setengah mentimun, potong dadu
- Setengah lemon, peras airnya
- Segelas air
- Daun mint segar (opsional)
Cara membuat:
Blender mentimun dan lemon dengan air hingga halus.
Tambahkan daun mint jika diinginkan. Saring dan nikmati jus ini sebagai minuman penyegar kulit.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR