Bahkan, beberapa ibu menyusui memerlukan camilan di setiap sesi menyusui.
Sebaiknya, ibu menyusui memilih camilan yang memadukan serat, protein, dan lemak.
Berikut beberapa rekomendasi camilan sehat untuk ibu menyusui yang direkomendasikan Janine Higbie:
- Yoghurt dengan buah beri
- Setengah buah alpukat yang diberi garam, merica, dan biji rami
- Sepotong roti gandum utuh berserat tinggi dengan selai kacang dan irisan buah
- Smoothie buah
- Telur rebus
- Kacang-kacangan
Itulah dia penjelasan mengenai menyusui saat perut kosong beserta camilan yang disarankan untuk ibu menyusui.
Mana camilan yang paling disukai Moms?
Baca Juga: Tidak Main-main, Ini Sederet Dampak Buruk Menyusui Hanya Satu Payudara
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR