Nakita.id - Kehamilan adalah fase yang membawa perubahan besar pada tubuh seorang wanita, termasuk perubahan pada kulit.
Salah satu masalah yang sering muncul selama kehamilan adalah kulit kering.
Perubahan hormon, pertambahan berat badan, dan faktor genetik dapat menyebabkan kulit kering pada ibu hamil.
Untuk membantu mengatasi masalah ini, berikut adalah beberapa tips dan perawatan yang aman selama kehamilan.
1. Hidrasi yang Cukup
Salah satu cara sederhana namun efektif untuk mengatasi kulit kering saat hamil adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Minumlah air dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
2. Gunakan Pelembap Khusus untuk Ibu Hamil
Pemilihan pelembap yang tepat sangat penting.
Pilih pelembap yang dirancang khusus untuk ibu hamil, yang biasanya mengandung bahan-bahan yang aman dan bebas dari zat kimia berbahaya.
Hindari pelembap yang mengandung retinoid atau hidroquinon, karena zat-zat ini dapat memiliki risiko pada janin.
Baca Juga: Vitamin untuk Kulit Kering pada Anak Apa Saja? Salah Satunya Ada Minyak Ikan
3. Mandi dengan Air Hangat, Bukan Panas
Mandi dengan air panas dapat membuang kelembapan alami kulit.
Sebaiknya mandilah dengan air hangat, bukan air panas, dan hindari menggunakan sabun yang mengandung bahan kimia keras yang dapat membuat kulit semakin kering.
4. Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Kulit
Asupan makanan juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.
Makan makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dari dalam.
5. Hindari Penggunaan Produk dengan Wangi yang Kuat
Beberapa produk perawatan kulit atau kosmetik dapat mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, terutama pada kondisi kulit yang lebih sensitif selama kehamilan.
Hindari produk dengan wangi yang kuat atau bahan tambahan yang berpotensi merugikan kulit.
6. Gunakan Pakaian yang Nyaman dari Bahan yang Lembut
Pakaian yang terbuat dari bahan alami, seperti katun, dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering karena AC, Tips Merawat Kulit Jadi Sehat
Hindari pakaian yang terlalu ketat, karena dapat mengiritasi kulit dan memperburuk kondisi kulit kering.
7. Rutin Melakukan Pijatan Perut dengan Minyak Alami
Pijatan perut dengan minyak alami, seperti minyak almond atau minyak zaitun, dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah munculnya stretch mark.
Pijat perlahan perut Anda secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan pada kulit.
8. Gunakan Pelembap Sebelum Tidur
Menggunakan pelembap sebelum tidur dapat memberikan waktu yang lebih lama bagi kulit untuk menyerap kelembapan.
Pilih pelembap yang kaya nutrisi dan gunakan secara teratur untuk hasil yang optimal.
9. Konsultasikan dengan Dokter Kulit atau Bidan
Jika kulit kering Anda sangat parah atau jika Anda memiliki kekhawatiran tertentu, konsultasikan dengan dokter kulit atau bidan.
Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi kulit Anda.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami Tanpa Perawatan Mahal, Bikin Lembab dan Sehat
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR