9 Daftar Buah yang Ternyata Jadi Pantangan untuk Anak Stunting

Nakita.id - Stunting, kondisi ketika pertumbuhan fisik dan perkembangan anak terhambat, membutuhkan perhatian khusus terutama terkait asupan nutrisi.

Dalam hal konsumsi buah, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan porsi yang terbatas untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Mengutip dari Healthline, berikut adalah daftar buah yang perlu diperhatikan.

1. Buah Berlebihan Gula:

Jeruk Manis dan Anggur: Meskipun kaya akan nutrisi, jeruk manis dan anggur memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang terkontrol.

2. Buah dengan Indeks Glikemik Tinggi:

Semangka: Meskipun menyegarkan, semangka memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Disarankan untuk mengonsumsi dengan bijak.

3. Buah Tropis Tinggi Kalori:

Durian: Durian, buah tropis yang lezat, memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Konsumsilah secara terbatas untuk menghindari kelebihan asupan kalori.

4. Buah Kering dan Kemasan:

Kismis dan Kurma: Buah kering seperti kismis dan kurma memiliki kandungan gula yang tinggi.

Sebaiknya diberikan dalam jumlah kecil untuk mencegah kelebihan asupan gula.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ternyata Begini Bahaya Terlambat Menangani Anak Stunting

PROMOTED CONTENT