Daftar Makanan yang Bisa Mencegah Stunting Agar Tumbuh Kembang Anak Optimal

Nakita.id - Stunting, kondisi terhambatnya pertumbuhan linier anak akibat kekurangan gizi dan nutrisi, menjadi perhatian serius di banyak negara.

Nutrisi yang kurang selama masa pertumbuhan anak dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan dan perkembangan mereka.

Artikel ini akan membahas bagaimana mengatasi stunting dengan memperhatikan aspek nutrisi dan makanan yang diberikan kepada anak-anak.

1. Pentingnya Gizi Seimbang:

Gizi seimbang merupakan kunci utama untuk mengatasi stunting. Pastikan anak-anak menerima asupan gizi yang cukup dari berbagai jenis makanan, termasuk protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

2. Pemberian ASI Eksklusif:

Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi dan anak-anak. ASI mengandung nutrisi lengkap yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal.

Anjurkan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan anak.

3. Makanan Kaya Protein:

Protein merupakan elemen penting dalam pembentukan jaringan tubuh.

Pilih sumber protein berkualitas seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu untuk membantu pertumbuhan tulang, otot, dan organ tubuh anak.

Baca Juga: Daftar Vitamin yang Dianjurkan Dikonsumsi Anak Stunting Agar Lebih Sehat

PROMOTED CONTENT