Daftar Makanan yang Bisa Mencegah Stunting Agar Tumbuh Kembang Anak Optimal

4. Konsumsi Buah dan Sayuran:

Buah dan sayuran memberikan serangkaian vitamin dan mineral yang krusial untuk perkembangan otak dan sistem kekebalan tubuh.

Pastikan anak-anak mendapatkan berbagai warna dan jenis buah serta sayuran setiap hari.

5. Asupan Karbohidrat yang Sehat:

Karbohidrat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.

Pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan biji-bijian utuh untuk asupan yang lebih sehat dan tahan lama.

6. Minum Air yang Cukup:

Air sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Pastikan anak-anak minum air yang cukup sepanjang hari untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal.

7. Pencegahan Kekurangan Zat Besi:

Kekurangan zat besi dapat menjadi penyebab stunting. Pastikan anak-anak mendapatkan cukup sumber zat besi dari makanan seperti daging merah, ikan, sayuran berdaun hijau, dan sereal diperkaya.

Baca Juga: Benarkah Susu Dapat Memperbaiki Gizi Anak Stunting? Ini Jawabannya

PROMOTED CONTENT