Nakita.id - Menidurkan bayi yang sedang rewel tanpa digendong bisa menjadi tantangan bagi orangtua baru.
Saat bayi rewel, mereka sering mencari kenyamanan dan perhatian ekstra, yang seringkali membuat orangtua coba menggendong mereka agar tenang.
Namun, ada beragam cara untuk menidurkan bayi tanpa harus menggendongnya.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa strategi efektif untuk membantu bayi agar bisa tertidur dengan nyaman dan tenang.
Pijat bayi adalah cara yang efektif untuk menenangkan mereka dan membantu mereka untuk tidur.
Pijatan ringan pada tubuh bayi dapat membantu merilekskan otot-otot mereka dan merangsang sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab untuk menenangkan tubuh dan mempromosikan tidur.
Gunakan minyak pijat bayi yang lembut dan alami, lalu pijatlah tubuh bayi dengan gerakan yang lembut dan perlahan.
Pastikan untuk membuat suasana yang tenang dan nyaman saat melakukan pijatan.
Ciptakan lingkungan yang tenang dan gelap di kamar tidur bayi.
Pencahayaan yang terlalu terang atau suara yang berisik dapat mengganggu bayi dan membuatnya sulit untuk tidur.
Gunakan tirai penutup jendela yang tebal untuk menghalangi cahaya masuk dan matikan atau kurangi suara bising di sekitar ruangan.
Baca Juga: Benarkah Bayi Lebih Baik Tidur Tanpa Bantal? Ini Penjelasan dari Ahli
Menggunakan lampu tidur yang lembut atau lampu malam juga dapat membantu menciptakan suasana yang tenang dan nyaman di kamar tidur bayi.
Sebelum tidur, lakukan aktivitas yang menenangkan untuk membantu bayi rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Misalnya, baca cerita pendek atau nyanyikan lagu-lagu yang lembut dan tenang.
Anda juga bisa mencoba mengayun bayi dalam ayunan atau kursi goyang untuk membantu merilekskan mereka sebelum tidur.
Lakukan rutinitas tidur yang konsisten setiap malam untuk membantu mengasosiasikan aktivitas tertentu dengan tidur.
Bantal atau mainan pelipur lara yang lembut dan nyaman dapat memberikan kenyamanan tambahan kepada bayi saat mereka tidur.
Pilih bantal atau mainan yang tidak terlalu besar atau keras, dan pastikan tidak ada potongan kecil yang dapat menjadi risiko tersedak.
Letakkan bantal atau mainan di sebelah bayi ketika mereka tidur untuk memberikan perasaan keamanan dan kenyamanan yang lebih.
Suara putar musik atau bunyi alami seperti suara ombak laut atau suara hujan lembut dapat membantu menenangkan bayi dan membantu mereka untuk tertidur.
Gunakan speaker atau pemutar musik yang terletak di dekat tempat tidur bayi dan putar musik atau bunyi alami tersebut dengan volume yang lembut.
Bunyi yang menenangkan ini dapat membantu mengalihkan perhatian bayi dari ketidaknyamanan atau kegelisahan yang mungkin mereka rasakan.
Baca Juga: Kuncinya Membiasakan, Ini Cara Agar Bayi Bisa Tidur Cepat Tanpa Perlu Digendong
Pastikan bayi tidur dalam posisi yang aman dan nyaman.
Bayi sebaiknya tidur telentang di tempat tidur yang datar dan keras, tanpa bantal atau mainan yang berpotensi menutupi wajah mereka.
Gunakan selimut atau selimut bayi yang tipis dan ringan untuk menutupi bayi, dan pastikan mereka tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Hindari menidurkan bayi dalam boks atau tempat tidur yang terlalu sempit yang dapat membatasi gerakan mereka atau membuat mereka tidak nyaman.
Perhatikan pola tidur bayi dan kenali tanda-tanda bahwa mereka siap untuk tidur.
Bayi yang mengantuk mungkin akan mulai menggosok mata mereka, menggeliat, atau menggosok telinga mereka.
Ketika Anda melihat tanda-tanda ini, mulailah mempersiapkan bayi untuk tidur dengan melakukan aktivitas yang menenangkan dan membawa mereka ke kamar tidur.
Dengan mengenali pola tidur bayi dan meresponsnya dengan tepat, Anda dapat membantu mereka untuk tidur dengan nyaman dan tanpa rewel.
Metode self-soothing adalah teknik yang diajarkan kepada bayi untuk belajar mengatur emosi dan tidur sendiri tanpa harus bergantung pada penggendongan atau bantuan dari orangtua.
Salah satu metode self-soothing yang populer adalah metode Ferber, di mana orangtua membiarkan bayi menangis untuk periode waktu yang singkat sebelum memberikan perhatian atau penghiburan.
Meskipun kontroversial, metode self-soothing dapat membantu bayi belajar keterampilan tidur yang mandiri dan mengurangi ketergantungan mereka pada penggendongan.
Baca Juga: Supaya Moms Bisa Istirahat, Ini Tips Menidurkan Bayi Begadang
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR