Nakita.id - Memberikan jajanan yang sehat bagi anak merupakan bagian penting dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat.
Namun, dengan beragam pilihan jajanan yang tersedia di pasar, kadang-kadang sulit bagi orang tua untuk memilih yang terbaik untuk anak-anak mereka.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa tips dan panduan praktis untuk membantu Anda memilih jajanan yang sehat untuk anak-anak Anda.
1. Pilih Jajanan yang Mengandung Nutrisi Penting
Saat memilih jajanan untuk anak, pastikan untuk memperhatikan kandungan nutrisinya.
Pilihlah jajanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.
Contohnya, camilan yang mengandung kacang-kacangan, buah-buahan segar, atau sayuran dapat menjadi pilihan yang baik.
2. Perhatikan Kandungan Gula dan Lemak
Hindari jajanan yang mengandung jumlah gula dan lemak yang tinggi.
Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya pada anak-anak.
Pilihlah jajanan yang rendah gula tambahan dan lemak jenuh, serta perhatikan ukuran porsi yang disarankan.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR