Jangan Memaksakan Diri, Ini 4 Tanda Ibu Menyusui Harus Membatalkan Puasa

Nakita.id – Menjalani puasa di bulan Ramadan adalah suatu kewajiban bagi seluruh umat Islam.

Namun, bagi ibu yang sedang menyusui, ada pertimbangan khusus yang perlu dipikirkan sebelum memutuskan untuk berpuasa.

Meski aman dilakukan ibu menyusui, Moms sebaiknya tidak memaksakan diri saat menjalankannya.

Agar kesehatan tetap terjaga, alangkah baiknya Moms membatalkan puasa jika sudah mengalami beberapa kondisi berikut ini.

Apa saja kondisi yang dimaksud?

Berikut ini penjelasannya.

Tanda-tanda bahwa ibu menyusui harus membatalkan puasanya

Melansir dari berbagai sumber, inilah berbagai tanda ibu menyusui harus membatalkan puasa supaya kesehatan tetap terjaga.

1. Dehidrasi

Jika ibu merasa haus secara berlebihan dan memiliki sedikit frekuensi buang air kecil, ini bisa menjadi tanda dehidrasi.

Dehidrasi dapat memengaruhi produksi ASI dan kesehatan ibu secara keseluruhan.

2. Kelelahan yang ekstrem

Puasa yang panjang tanpa asupan makanan dan minuman yang mencukupi dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

Jika ibu merasa sangat lemah dan tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik, ini bisa menjadi tanda bahwa puasa harus dibatalkan.

Baca Juga: 5 Tips Menyusui Lancar Saat Bulan Puasa Agar ASI Tetap Melimpah

3. Penurunan produksi ASI

Puasa yang tidak tepat dapat menyebabkan penurunan produksi ASI.

Jika Moms melihat adanya penurunan signifikan dalam jumlah ASI yang diproduksi, ini bisa menjadi tanda bahwa puasa harus dihentikan.

4. Pusing atau pingsan

Pusing atau pingsan adalah tanda bahwa tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi dan cairan yang diperlukan.

Jika Moms mengalami gejala ini, puasa harus segera dibatalkan untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara mengatasi masalah saat puasa bagi ibu menyusui

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara mengatasi masalah saat puasa bagi ibu menyusui.

1. Banyak minum air putih saat berbuka

Minum banyak air putih saat berbuka dapat membantu mengganti cairan yang hilang selama puasa dan mencegah dehidrasi.

2. Konsumsi makanan bergizi saat berbuka

Memilih makanan bergizi dan seimbang saat berbuka dapat membantu menjaga energi dan kesehatan ibu menyusui.

3. Istirahat yang cukup

Memberikan diri istirahat yang cukup antara waktu berbuka dan sahur dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Konsultasikan dengan dokter

Jika ibu menyusui mengalami masalah kesehatan yang serius atau melihat penurunan yang signifikan dalam produksi ASI, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat.

Nah, itu dia beberapa tanda ibu menyusui harus membatalkan puasanya dan cara mengatasinya.

Semoga bermanfaat, Moms!

Baca Juga: Jangan Khawatir, Busui Tetap Bisa Jalani Puasa dengan Lancar, Ini Tips-tipsnya

PROMOTED CONTENT