Jangan Khawatir, Busui Tetap Bisa Jalani Puasa dengan Lancar, Ini Tips-tipsnya

Nakita.id - Bolehkah ibu menyusui puasa?

Moms yang saat ini sedang menyusui sebenarnya boleh-boleh saja berpuasa.

Bahkan, dalam hukum Islam, tak ada larangan bagi ibu menyusui untuk berpuasa.

Maka dari itu, tak perlu ragu lagi buat Moms untuk berpuasa selagi menyusui.

Agar proses puasa tetap sehat dan lancar, melansir EMC Healthcare, Moms bisa ikuti beberapa tips berikut.

Tips Puasa untuk Ibu Menyusui Agar Tetap Sehat dan Lancar

1. Hindari Aktivitas Berat

Selama berpuasa, setiap orang tentu masih menjalankan aktivitasnya seperti biasa.

Akan tetapi, bagi Moms yang saat ini sedang menyusui, hindari aktivitas yang mudah membuat lelah.

Pasalnya, terlalu lelah beraktivitas justru akan membuat Moms kesulitan menyusui Si Kecil akibat tidak makan maupun minum seharian.

Jika perlu, Moms perlu banyak beristirahat untuk menyimpan energi untuk menyusui.

2. Jangan Lewatkan Sahur

Selain itu, setiap orang termasuk ibu menyusui juga sebaiknya tidak melewatkan sahur selama bulan Ramadan.

Hal ini dikarenakan makanan yang Moms konsumsi saat sahur akan menjadi cadangan nutrisi dan kalori selama berpuasa seharian.

Baca Juga: Besok Bisa Laksanakan Puasa Sunnah Syaban, Ini Tata Cara Serta Bacaan Niat Sebelum Menjalankan

PROMOTED CONTENT