Ciptakan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Panduan Menu Makan dan Gizi untuk Bayi 1 Tahun

3. Buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran adalah sumber serat, vitamin, dan mineral penting.

Perkenalkan berbagai macam buah-buahan dan sayuran dalam menu makan bayi untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup.

4. Biji-bijian dan karbohidrat

Biji-bijian dan karbohidrat adalah sumber energi yang penting.

Pilih biji-bijian utuh dan karbohidrat kompleks.

Misalnya seperti oatmeal, nasi merah, atau roti gandum.

Biji-bijian yang utuh dan karbohidrat kompleks berfungsi untuk memastikan asupan energi yang stabil.

5. Hindari gula tambah

Hindari memberikan makanan yang mengandung gula tambahan atau makanan olahan yang tinggi gula pada bayi.

Ini dapat membantu menghindari kebiasaan makan manis yang berlebihan di masa depan.

6. Pentingnya susu dan produk susu

Susu dan produk susu merupakan sumber kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.

Pastikan bayi mendapatkan asupan susu yang cukup setiap hari.

7. Perhatikan alergi dan intoleransi

Ketika memperkenalkan makanan baru pada bayi, perhatikan tanda-tanda alergi atau intoleransi makanan.

Baca Juga: Dukung Terciptanya Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak Tips Memberi Edukasi pada Remaja Perempuan Pertama Kali Haid

PROMOTED CONTENT