Nakita.id - Sebagai seorang ibu, waktu adalah aset yang berharga.
Dalam kesibukan sehari-hari mengurus keluarga, rumah tangga, dan mungkin juga karier, menyisihkan waktu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan tersendiri.
Namun, penting untuk diingat bahwa menjaga kesehatan fisik adalah kunci untuk tetap bertenaga dan mampu menghadapi tuntutan sehari-hari.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah: kapan waktu terbaik untuk berolahraga?
Berikut ulasan mengenai waktu terbaik untuk ibu berolahraga, serta manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.
Bagi sebagian ibu yang memiliki jadwal harian yang padat, pagi hari mungkin merupakan waktu terbaik untuk berolahraga.
Bangun lebih awal sebelum anak-anak terjaga dan kegiatan harian dimulai dapat memberi Moms waktu untuk fokus pada diri sendiri.
Berolahraga di pagi hari juga memiliki manfaat tambahan, seperti:
- Meningkatkan Energi: Berolahraga di pagi hari dapat meningkatkan energi Moms untuk memulai hari dengan semangat yang lebih tinggi.
- Meningkatkan Konsentrasi: Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Mengatur Metabolisme: Berolahraga di pagi hari dapat membantu mengatur metabolisme tubuh Moms sehingga membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Baca Juga: Olahraga yang Cocok untuk Anak Agar Menunjang Tumbuh Kembangnya
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR