Idealnya, power pumping dilakukan selama satu jam. Melansir Yankes Kemkes, berikut ulasan mengenai cara power pumping:
- Perah atau pompa payudara selama 20 menit, lalu istirahat 10 menit
- Pompa kembali kedua payudara selama 10 menit
- Istirahat 10 menit
- Pompa payudara kembali selama 10 menit
Jika Moms tidak memiliki waktu satu jam penuh, bisa mendoba memompa selama 30 menit. Caranya sebagai berikut:
- Pompa payudara selama 10 menit
- Istirahat selama 5 menit
- Memompa lagi selama 5 menit
- Istirahat 5 menit kemudian dilanjut memompa lagi 5 menit
Itulah dia penjelasan lengkap mengenai memompa ASI berapa jam sekali hingga cara power pumping. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Daftar Rekomendasi Sampo untuk Ibu Menyusui yang Aman, Bebas dari Bahan Berbahaya
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR