Rincian Biaya Kuret di Bidan untuk Tindakan Keguguran, Bagaimana Mencegahnya?

Hindari makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan tinggi gula.

- Hindari Kebiasaan Buruk

Hindari konsumsi alkohol, merokok, dan penggunaan obat-obatan terlarang.

Kebiasaan buruk ini dapat meningkatkan risiko keguguran dan berbagai komplikasi kehamilan lainnya.

- Olahraga Teratur

Lakukan olahraga ringan secara teratur seperti berjalan kaki, berenang, atau prenatal yoga untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Hindari olahraga yang terlalu keras atau berbahaya bagi kehamilan.

2. Minimalkan Stres

- Manajemen Stres

Coba praktikkan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi stres dan kecemasan yang berlebihan.

Stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran, oleh karena itu penting untuk menjaga keseimbangan emosional selama kehamilan.

- Istirahat yang Cukup

Baca Juga: Cara Cepat Hamil setelah Kuret, Peluang Terjadi Kehamilan Lebih Besar!

PROMOTED CONTENT